|
Guante a la pelota- Rodillas al Ejercicio guante
Objetivo: Mejorar la técnica de parar los lanzamientos con bote (picotas)
Sistema: Un error habitual entre los catchers es "olvidarse" del guante a la hora de parar las picotas. Este ejercicio pretende enfatizar en que hay que poner el guante, y luego dejar caer las rodillas. 1. El catcher en posición, sin guante. Se colocan tres pelotas: una en el vértices trasero de home, otra en la esquina delantera derecha y la otra en la esquina delantera izquierda. A la señal del entrenador, el catcher coge la pelota con las dos manos y a continuación lleva las rodillas hacia
las manos. Repetir con las otras dos. Hay que insistir en la posición del tronco: debe girar para proyectar la pelota que lo golpee hacia home. 2. Con guante. Coger la pelota con el guante, bajando las rodillas hacia el guante. Repetir con cada pelota tantas veces como sea posible, hasta que resulte cómodo. 3. Ir lanzándole pelota con bote, empezando por pelotas de tenis de cerca y flojas, e ir aumentando distancia y fuerza. Con posterioridad, cambiar las pelotas de tenis por las de béisbol.
|
